01
Protecție și control
Reducerea durerii și a edemului, recuperarea extensiei, activarea musculaturii. Respectăm restricțiile stabilite de medicul operator.
Criterii de trecere
- extensie completă pasivă
- control al cvadricepsului
- edem în scădere
Traseu · ortopedie & postoperator
Recuperarea genunchiului după operație
Etapele de mai jos sunt orientative. Progresia se face pe criterii obiective, în colaborare cu medicul operator, nu după un calendar fix.
Cum lucrăm
Fiecare etapă se încheie cu o măsurătoare
Nu trecem la etapa următoare pe baza timpului scurs, ci a criteriilor îndeplinite. Datele de testare se compară cu membrul contralateral și cu valorile tale anterioare.
Etape
Cinci faze, criterii la fiecare
02
Mobilitate și forță de bază
Creșterea graduală a flexiei și a încărcării. Introducem exerciții de forță în amplitudini sigure.
Criterii de trecere
- flexie funcțională
- mers fără compensări
- forță simetrică în creștere
03
Forță și încărcare progresivă
Antrenament de forță, lucru excentric și, unde este indicat, încărcare cu restricție de flux sau antrenament izoinerțial.
Criterii de trecere
- asimetrie în scădere
- toleranță la încărcare
- control în lanț închis
04
Putere, viteză, coordonare
Sărituri, schimbări de direcție și stimuli imprevizibili, cu monitorizarea calității mișcării.
Criterii de trecere
- calitatea aterizării
- timp de reacție
- simetrie în sărituri
05
Revenire la activitate
Testare finală și criterii de return-to-sport, apoi plan de menținere și prevenție.
Criterii de trecere
- criterii de testare îndeplinite
- plan de prevenție
- monitorizare periodică
Durata fiecărei etape variază în funcție de tipul intervenției, de indicațiile medicului operator și de evoluția individuală. Informațiile au rol orientativ și nu înlocuiesc evaluarea medicală.
Contact direct
- Telefon+40 725 215 136
- WhatsAppScrie pe WhatsApp
- Emailhealthacademy.cluj@gmail.com
- LocațieCluj-Napoca
Adresa exactă și programul se confirmă la programare. Îți trimitem detaliile complete înainte de prima vizită.
Informațiile din acest site au rol orientativ și nu înlocuiesc evaluarea medicală. Cum prelucrăm datele.
Ce să pregătești
Documente utile la prima vizită
- Protocolul operator și biletul de externare
- Imagistica disponibilă (RMN, radiografii)
- Recomandările medicului operator, inclusiv restricțiile de încărcare
- Echipament comod pentru mișcare